Receita de Chá de gengibre com limão e mel - Fique imune

O chá de gengibre com limão e mel é uma ótima opção para quem busca uma bebida saborosa e nutritiva. Ele pode te ajudar a combater resfriados, gripes, dores de garganta e inflamações, graças às suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes, digestivas e imunológicas.

Além disso, ele também pode melhorar o seu metabolismo, a sua circulação e a sua disposição. Quer aprender como fazer esse chá em casa? É muito fácil e rápido! Basta seguir os passos que eu vou te mostrar neste post e aproveitar os benefícios dessa receita incrível!

Vamos aos ingredientes necessários para fazer esse chá de gengibre com limão e mel:

Ingredientes para fazer o chá

• 2 colheres (sopa) de mel
• 2 fatias de limão
• 2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada
• 2 xícaras (chá) de água quente

Como preparar o chá de gengibre com limão e mel

Essa receita é muito simples e pode ser resumida em:

1. Coloque em uma chaleira a água o gengibre e o limão
2. Após levantar fervura desligue o fogo, tampe a chaleira e espere um pouco
3. Quando estiver na temperatura para beber você adiciona o mel para que ele não perca as propriedades

Preparo do chá

Benefícios de cada ingrediente desse chá

Aqui estão belos motivos para você tomar sempre que quiser e se sentir bem com esse santo remédio em forma de chá:

Gengibre

1. Propriedades anti-inflamatórias: O gengibre contém compostos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, podendo ser benéfico para pessoas com artrite ou outras condições inflamatórias.
2. Alívio de náuseas e problemas digestivos: O consumo de gengibre pode ajudar a aliviar sintomas de náuseas, enjoo e indigestão, sendo especialmente útil para mulheres grávidas ou pessoas propensas a enjoos de viagem.
3. Fortalecimento do sistema imunológico: O gengibre contém antioxidantes que podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando a prevenir doenças e combater infecções.
4. Propriedades analgésicas: O gengibre pode ter efeitos analgésicos, auxiliando no alívio de dores musculares e articulares.

Limão

1. Vitamina C: O limão é uma excelente fonte de vitamina C, um antioxidante que fortalece o sistema imunológico, auxilia na absorção de ferro e contribui para a saúde da pele.
2. Digestão saudável: O suco de limão estimula a produção de enzimas digestivas, promovendo uma digestão saudável e aliviando sintomas como azia e constipação.
3. Hidratação: Adicionar limão à água pode torná-la mais saborosa, incentivando o consumo adequado de água e ajudando na hidratação.
4. Propriedades alcalinizantes: Embora o limão seja ácido, ele tem efeitos alcalinizantes no corpo, ajudando a equilibrar o pH e promover uma saúde geral melhor.

Mel

1.  Propriedades antimicrobianas: O mel contém propriedades antimicrobianas naturais, podendo ajudar a combater infecções bacterianas e promover a cicatrização de feridas.
2. Energia rápida: Devido ao seu teor de carboidratos naturais, o mel é uma fonte rápida de energia e pode ser especialmente útil antes de exercícios físicos.
3. Ação calmante: Adicionar mel ao chá de ervas ou leite morno pode ajudar a acalmar a garganta e aliviar a tosse seca.
4. Antioxidantes: O mel contém antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo e proteger o corpo contra danos causados pelos radicais livres.

É importante lembrar que esses alimentos têm benefícios individuais, mas também podem ser combinados em várias preparações para potencializar seus efeitos. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer grandes mudanças na sua dieta ou se tiver alguma condição de saúde específica.

E você já fez esse chá? Ele fica delicioso e vai ser um aliado poderoso para você no inverno e na vida! Aproveite e deixe sua opinião nos comentários!